Home Remedies घरेलू नुस्‍खे

Home Remedies घरेलू नुस्‍खे

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग छोटी-छोटी बीमारियों के लिए दवाइयों पर निर्भर हो गए हैं। हालांकि, हमारे पूर्वज सदियों से घरेलू नुस्खों का उपयोग करते आ रहे हैं, जो बिना किसी दुष्प्रभाव के कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकते हैं। घरेलू नुस्खे प्राकृतिक चीजों पर आधारित होते हैं और इन्हें घर पर आसानी से आज़माया जा सकता है। इस लेख में हम आपको कुछ महत्वपूर्ण और प्रभावी घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे।

Home Remedies (घरेलू नुस्खे)

 1. दादी-नानी के घरेलू नुस्खे

खाँसी, जुकाम, बुखार
हल्दी वाला दूध, काढ़ा
पारंपरिक आयुर्वेदिक टिप्स

2. पाचन और पेट की समस्याएँ

गैस, कब्ज, एसिडिटी
घरेलू ड्रिंक (अजवाइन, सौंफ, जीरा)
सुबह खाली पेट क्या लें

 3. बालों के घरेलू नुस्ख

बाल झड़ना रोकने के उपाय
घरेलू हेयर ऑयल
डैंड्रफ के देसी इलाज

4. त्वचा (Skin Care) घरेलू नुस्खे

पिंपल्स और दाग-धब्बे
ग्लोइंग स्किन के घरेलू उपाय
फेस पैक (बेसन, हल्दी, एलोवेरा)

5. नींद और तनाव के उपाय

अच्छी नींद के घरेलू तरीके
तनाव कम करने के देसी उपाय
हर्बल चाय और योग टिप्स

 6. बच्चों के घरेलू नुस्खे

बच्चों की खाँसी-जुकाम
इम्युनिटी बढ़ाने के उपाय
सुरक्षित घरेलू उपाय (माइल्ड कंटेंट)

 7. महिलाओं के लिए घरेलू नुस्खे

पीरियड पेन
कमजोरी और थकान
हार्मोन बैलेंस से जुड़े देसी टिप्स

 8. बुजुर्गों के लिए घरेलू उपाय

जोड़ों का दर्द
BP और शुगर में सहायक घरेलू आदतें
हल्की एक्सरसाइज + नुस्खे

 9. आयुर्वेद और हर्बल ज्ञान

जड़ी-बूटियों की जानकारी
तुलसी, नीम, गिलोय के फायदे
देसी दवाओं की पहचान

 10. किचन इंग्रेडिएंट से इलाज

नमक, शहद, नींबू के फायदे
रोज़मर्रा की चीज़ों से नुस्खे

1. स्वास्थ्य (Health) से जुड़े घरेलू नुस्‍खे

1.1 सर्दी-खांसी के घरेलू नुस्खे

1. पेट दर्द, गैस और कब्ज के उपाय
2. सिरदर्द और माइग्रेन के घरेलू इलाज
3. बुखार के घरेलू उपाय
4. इम्यूनिटी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे
5. डायबिटीज में घरेलू उपाय
6. ब्लड प्रेशर के घरेलू नुस्खे
7. जोड़ों के दर्द और आर्थराइटिस के उपाय

1.2  सौंदर्य (Beauty) से जुड़े निचेस

9. चेहरे की चमक के घरेलू उपाय
10. पिंपल्स और मुंहासों के नुस्खे
11. बालों के झड़ने के घरेलू उपाय
12. डैंड्रफ हटाने के नुस्खे
13. काले घेरे (Dark Circles) के उपाय
14. त्वचा की देखभाल के घरेलू नुस्खे

1.3.  उम्र आधारित निचेस

15. बच्चों के लिए घरेलू नुस्खे
16. बुजुर्गों के लिए घरेलू उपाय
17. महिलाओं की समस्याओं के घरेलू उपाय
18. पुरुषों के स्वास्थ्य के घरेलू नुस्खे

1.4.  आयुर्वेद व प्राकृतिक निचेस

19. आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे
20. देसी दादी-नानी के नुस्खे
21. जड़ी-बूटियों से इलाज
22. योग और घरेलू उपचार
23. घरेलू काढ़े और हर्बल चाय

1.5. लाइफस्टाइल / घरेलू उपयोग

24. नींद न आने के घरेलू उपाय
25. तनाव और चिंता के घरेलू नुस्खे
26. वजन संतुलन से जुड़े प्राकृतिक उपाय
27. मौसमी बीमारियों के घरेलू नुस्खे

1. सर्दी-जुकाम के लिए घरेलू उपाय

1.1 अदरक और शहद

अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सर्दी-जुकाम को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं।

उपयोग:
अदरक का रस निकालकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं।
इस मिश्रण को दिन में दो बार पिएं।
इससे गले की खराश और बंद नाक की समस्या दूर होती है।
1.2 तुलसी और काली मिर्च

तुलसी में एंटी-वायरल और काली मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।

उपयोग:
कुछ तुलसी के पत्तों को उबालें और उसमें काली मिर्च डालें।
इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पीने से आराम मिलता है।

2. 0

2.1 पुदीना तेल

पुदीना के ठंडे प्रभाव से सिरदर्द जल्दी ठीक होता है।

उपयोग:
पुदीना तेल की कुछ बूंदें सिर पर लगाएं और हल्के हाथों से मालिश करें।

2.2 लौंग और नमक

लौंग का तेल नसों को आराम देता है और नमक इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखता है।

उपयोग:
लौंग को हल्का भूनकर पीस लें और उसमें थोड़ा नमक मिलाएं।
इसे पानी में मिलाकर पेस्ट बनाएं और माथे पर लगाएं।

3. पेट की समस्याओं के लिए घरेलू उपाय

3.1 सौंफ और अजवाइन

सौंफ और अजवाइन पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं।

उपयोग:
1 चम्मच सौंफ और 1 चम्मच अजवाइन को पानी में उबालकर पिएं।
इससे गैस और पेट दर्द में राहत मिलती है।

3.2 जीरा पानी

जीरा पेट की सूजन और एसिडिटी को कम करता है।

उपयोग:
एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उबालें और गुनगुना करके पिएं।

4. त्वचा की समस्याओं के लिए घरेलू नुस्खे

4.1 हल्दी और दूध

हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा को निखारने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करते हैं।

उपयोग:
हल्दी पाउडर को दूध में मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

4.2 एलोवेरा जेल

एलोवेरा त्वचा को ठंडक देता है और नमी बनाए रखता है।

उपयोग:
ताजा एलोवेरा जेल निकालकर चेहरे पर लगाएं।
इसे 20 मिनट तक छोड़ दें और फिर धो लें।

5. बालों के झड़ने के लिए घरेलू नुस्खे

5.1 नारियल तेल और नींबू

नारियल तेल बालों को पोषण देता है और नींबू स्कैल्प को साफ करता है।

उपयोग:
नारियल तेल में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाकर बालों की जड़ों में मालिश करें।
इसे 30 मिनट के बाद धो लें।

5.2 मेथी का उपयोग

मेथी बालों की जड़ों को मजबूत बनाती है।

उपयोग:

 
मेथी के दानों को रातभर भिगोकर सुबह पीस लें और पेस्ट बनाएं।
इसे बालों में 30 मिनट तक लगाकर रखें और फिर धो लें।


6. वजन घटाने के लिए घरेलू नुस्खे

6.1 नींबू और शहद
नींबू शरीर को डिटॉक्स करता है और शहद वजन कम करने में मदद करता है।

उपयोग:
गुनगुने पानी में आधा नींबू और एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं।

6.2 दालचीनी और शहद

दालचीनी मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है और शहद शरीर को ऊर्जा देता है।

उपयोग:
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।